はじめに パレオダイエットが美容に与える影響 パレオダイエットは、健康や体重管理だけでなく、美容面にも影響を与える食事法です。糖質を制限し、自然由来の食品を積極的に摂ることが、ニキビや肌荒れの改善に効果的とされています。しかし、長期間続けると栄養不足が原因で髪や爪が弱くなっ...

はじめに ケトジェニックダイエットが美容に与える影響 ケトジェニックダイエットは、体脂肪の減少や血糖値の安定といった健康面のメリットに加え、美容面にも影響を与えると言われています。糖質を制限することで、ニキビや肌荒れの改善、美肌効果が期待できる一方、長期間続けると栄養不足に...