行動が続かないのは「基準が曖昧」だから 「健康になりたい」「ダイエットで成果を出したい」と考えても、思った通りに行動が続かないことはよくあります。その一因として、 目標が明確でない、つまり「基準が曖昧」であること が挙げられます。基準が曖昧だと、どこに向かっているのかがわか...

「本当に変わりたい」という情熱が行動のカギ 私たちが変化を実現するためには、「本当に変わりたい」と思う情熱が必要です。情熱が強ければ、多少の困難や手間があっても行動を続けることができますが、情熱が足りないと、少しの挫折や失敗であきらめてしまいがちです。...