はじめに 現代社会では、日常的にストレスを感じることが多く、適切なストレスマネジメントが欠かせません。ストレスを完全に避けることは難しいですが、日々の生活の中でストレスを軽減する方法を取り入れることで、心の健康を保つことができます。本記事では、誰でも簡単に始められるストレス...