はじめに 栄養を意識した外食ガイド 仕事やプライベートで忙しい現代女性にとって、毎日の食事を自宅で準備するのは難しいことが多いでしょう。そのため、外食やテイクアウトが増えるのも自然な流れです。しかし、外食はカロリーや脂質、塩分が高くなりがちで、栄養バランスが崩れやすいことが...